co wtedy

[...] filmiku wyglądały konkretnie bo miał skarpetki i noga wizualnie była skrócona. Centopani musi postawić na super kuracje i na Olympię 2011 dowalić 10 kg czystych mięśni i wtedy będzie inna rozmowa.Jak na razie bez rewelacji jeśli chodzi o masywność i proporcje.Poprawiona nieco klatka, w bicepsach przodem jednak Paco się z Niego robi i brakuje [...]

[...] praktycznie co on i on czuł się spompowany ja nie. Własnie nie wiem co moge żle robię :). AAKG raz wziołem nawet 12,5g i nic :/. Zamówiłem w sklepie sfd ampułke i zobacze wtedy może cos poczuje :). Kofeina np też na mnie nie działa nie czuje pobudzenia. Diete już mam o wiele lepsza niż kiedyś ale i tak pewnie nie jest idealna. AAKG daje 1h po [...]

Musialbym cwiczyc z tym samym planem pare tygodni wtedy byloby mozna oceniac efekt. Ze splitem pewnie wytrzymam bardzo dlugo wiec zobaczymy co sie zrobi.

[...] ta gonitwa, euforia sprzątaniowa, kolejki w sklepach! i potem, jak któraś z was już pisała: każdy siada do stołu padnięty, zjada się wszystko w chwilę, a w kuchni stało się parędni.. może to i ma jakąś magię, ale ja wolałabym usiąść przy kanapkach i cieszyć się chwilą... a Święta polubiłam dopiero w wtedy, gdy się moje dziecie narodziło :-)

[...] wyzwanie Volkanovskiemu na co mistrz odpowiedział: „Jestem mistrzem, a nie zawodnikiem na zastępstwo, ale mam nadzieję, że znajdziesz pojedynek tak szybko jak to możliwe, a wtedy są szanse, że spotkam się z tobą jeszcze w tym roku”. https://twitter.com/zabeast_mma/status/1291129754041700353 Alexander Volkanovski walczył dwa razy od listopada, [...]

[...] Nie byłem w stanie wykończyć wielu tych akcji. Waga średnia to trudny temat. To jest totalnie styl życia przez cały rok. To nie jest tak, że mogę wejść w przygotowania i wtedy zmienić moją dietę by zbić wagę. To kompletnie zmiana stylu życia. Uważam, że jest to jedna z opcji, inną opcją jest wzięcie trochę czasu na to, by stać się większym. [...]

[...] (możliwe, że gwint jest lekko uszkodzony w jednym miejscu i dlatego słychać przy kręceniu odgłosy tarcia metalu). tylko że jak coś trzaśnie w tym drążku przy dokręcaniu to wtedy gwint chyba przeskakuje i drążek sie troche luzuje więc moge go dokręcić tylko do momentu zanim usłysze ten trzask podluz z jednej strony jakis drewniany klocek i wtedy [...]

[...] 2060kcal 50w 120t I DT-50w | dnt -25t 3 tydz - tu masz 4dniowy wyjazd - proponuje zaladowac kcl w kazdy dzień koło 3000kcl z trzymanym biłakiem , t 120, reszta ww - wtedy nakrecisz metabolizm i sie odbiejsz po tej głodówce przed redukcją - PO 4TYG (który będzie trwał 7 dni + 3dni) zobaczysz efekt 4-5tydzi- DT 2300kcal 105w 120t ----DNT [...]

[...] I pompek daj różne warianty w zależności od mięśni które ćwiczysz, a tak na moje oko to pod boks bardziej sila niz masa no ale ok i podaj serie i powtorzenia i wtedy ktos bardziej doświadczony powie co dalej z tym planem zrobic Siłę z tego co czytałem można budować po ukończeniu 18 lat i przy specjalnych ćwiczeniach(zależy o jakiej [...]

[...] wynik usg, tez robione w CMC.. Tak, czy inaczej 4ego ponownie ide na wizyte do dr i sie dopytam o te niestbilnośc, ortezę i rehab...(o co jeszcze warto sie zapytać?) Anetko, moze zabieg bedzie pod wieczór? No i wtedy zostanesz na noc. Nie przejmuj sie, oni napewno wiedza co robią, chyba byloby nawet lepiej gdybys ciut dłużej była w szpitalu, nie?

[...] z opinią ortopedy, aby te pieniądze zainwestować w pracę z fizjoterapeutą. Te preparaty mają zastosowania w pewnych schorzeniach, głównie zmianach zwyrodnieniowych. Dają wtedy większości pacjentów ulgę na pewien czas. Wiem też, że te preparaty są nadużywane z powodów, które pominę. Nie myl wyników badań z ulotkami. A co do przycinania [...]

Dobra nie ma sie co srać trzeba poczekać na debiut i wtedy się okaże. Powiem Ci że Bazelak też podobno coś trenował

raz miałem kumpla co kupił supli za 650zł dokładnie... tak się na to popatrzyłem i mówię mu "chyba wolałbym za to już te sterydy kupić" choć wtedy nie brałem, to wydawało mi się bez sensu tyle kasy wydać na kolorowe puszki. Starczyło mu to na 4 miesiące i zrobił 2kg wagi....

[...] dni od pn do czwartku Kiedy mam studia lub dni wolne problem pojawia się od pt do niedzieli Kiedy pracuje od 10 do 20 przez 3 dni i w czasie pracy mam tylko 2x15 min przerwy wtedy zjadam zazwyczaj 1 normalny posiłek i ratuje się z 2 domowymi szejkami . W te dni zazwyczaj wpadają mi jakieś surowe jaja lub posiłek z dużą ilością mięsa.Co do mojej [...]

[...] upodoban. nie zamieniaj ciezkich cwiczen zlozonych,na jakies nieudolne ich odpowiedniki. pamietaj! najwazniejsze sa przysiady i ciagi. zmieniaj cwiczenia co 6-8 tyg. lub wtedy,kiedy przestaniesz isc do przodu. stosuj deloading,co 4-6 tydzien,tzn. obniz objetosc(ilosc serii) o 50% lub ciezary o 15-20% w dol. mam wrażenie, że na ten trening [...]

a po co,usuniesz wtedy?

[...] Z góry dziękuję @EDIT Ronie, może zrobić tydzień przerwy aby moje ciało trochę odzwyczaiło się od treningów i potem wrzucić FBW na dwa zestawy A i B? Tylko jeszcze jak wtedy z obciążeniem? progresja co serię w każdym ćwiczeniu przy tej samej ilości powtórzeń przy czym ostatnia seria będzie "bez zapasu" czy progresja co trening i też ta sama [...]

Próbowałam kiedyś z tym kretynem biegać, ale łapie wtedy smycz w pysk i szarpie na wszystkie strony, a ja biegnąć nie mam siły, żeby na niego wrzasnąć i latam jak worek kartofli Więc nie dość, że nie pomagał, to przeszkadzał. Co tam kolor, ważne, że orgazm jest

Herek pora zmienić siłownie to wtedy będziesz miał na co popatrzeć

[...] jak u mnie- w ciągu 1,5 miesiąca 8 kg :) Obronę zawsze można przełożyć. Basen zamknęli na długo? pomyśl sobie, że jak skończy się to całe zamieszanie z pisaniem i obroną, to wtedy zaczniesz z mega powerem i już nie będzie Ciebie nic rozpraszać. Po półmaratonie odpocznij trochę dłużej- dzisiaj ten trening nie jest konieczny, nic się nie stanie [...]